什么食物要忌口 感冒了吃什么食物

在中国，人们对吃的方面是越发地重视，越发地要求营养健康。而当患上了某些疾病，人们也会改变自己的饮食，对一些食物忌口。同样感冒了要吃什么食物呢？什么食物要忌口？

感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。

一、多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素。如萝卜，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

二、多食清淡易消化的流质饮食。如鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用;再如蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

三、忌辛辣、刺激性食物;忌油腻、煎炸类食物;忌过咸、生冷饮食;忌吸烟酗酒。更是有专家总结出七大种感冒忌食的食物，它们是：鸭羊肉、浓茶、河蚌、蜂蜜、鸡蛋、香菜、柿子

四、忌食甜点心、蛋糕、糯米糕点等甜腻食物。甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。

五、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

综上所述，感冒期间的饮食要遵循清淡的原则，多喝水多休息。