冬瓜养生食谱夏季吃好吗

夏天适宜救人须救彻食用冬瓜虎瘦雄心在汤：1.万人空巷 清热消瓜皮搭李皮暑：冬瓜喜闻乐见属寒性食千丝万缕物，适量喜形于色排忧解难食用能祛一鸣惊人湿清热，笨重对预防中疾风扫秋叶蒹葭倚玉树暑有益。桂子飘香2. 润星眸肠通便：后浪推前浪冬瓜汤膳囫囵吞枣食纤维含邦以民为本救民于水火量高，能钻研促进肠胃狗眼看人低蠕动，缓慈祥解便秘。温柔3. 降喜悦血压：冬无懈可击瓜汤利尿读书破万卷消肿，可秋波减少体内夜以继日水分和血万马奔腾容量，有不慌不忙降低血压以身许国效果。4舒服. 降血饱暖思淫欲脂：冬瓜敢怒敢言汤含有膳结实食纤维，行行重行行能改善血读书破万卷糖平衡，和谐降低血脂慧眼识英雄和胆固醇换汤不换药病去如抽丝水平。但六耳不同谋应避免一专注次性过量富贵不傲物食用，以神出鬼没免对肠胃细水长流造成负担相得益彰。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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老年人夏季食用冬瓜汤时,有什么注意事项?

在炎热的夏天很多人都喜欢在家里面做冬瓜汤，食用冬瓜汤可以清热解暑，还有助于减肥。同时吃冬瓜还可以降血糖降血压，但是要注意老年人不可以经常吃冬瓜，否则的话对身体不好。在夏天炎热的时候，人们不免会觉得心烦气躁或者是胸口闷热，在这个时候如果吃冬瓜汤的话可以缓解这种烦躁的情绪。冬瓜富含维生素C并且含有很多的微量元素，有高血压疾病的患者也可以食用冬瓜。总的来讲在夏天吃冬瓜是非常好的饮食方式，因为冬瓜可以帮助调养身体。

冬瓜对身体有很大的好处，在夏天的时候吃冬瓜可以清热生津。由于冬瓜里面的维生素C含量比较高，所以多食用冬瓜对于皮肤也有很大的好处。作为老年人在夏天出汗的话会导致水分大量的流失，在这个时候对于老人的身体并不好，所以可以多食用一些冬瓜来补充水分。

冬瓜尤其适合用来做冬瓜汤，因为冬瓜汤是一项非常滋润的饮食。做冬瓜汤也是非常简单的，首先将冬瓜的皮去掉，然后放入水中清洗干净。在清洗干净之后将冬瓜切成片儿放到一旁备用，在锅中加油，当油温达到了一定程度之后，将葱姜蒜放入锅中爆香。当炒出了香味儿之后，就可以将切好的冬瓜片放入锅中继续翻炒直到炒出汁为止。

当冬瓜炒出汁以后就可以加入清水开始煮汤，这个时候只需要将火开到小火上煮一段时间即可，等汤沸腾了以后撒入一些干虾米。如果接受不了干虾米的味道的话，也可以选择忽略掉这一步，加入一些葱花就可以了。当然具体加什么东西都需要根据个人的爱好而定，如果什么都不喜欢就喜欢原汤原味的冬瓜汤的话，也可以直接使用。

老年人夏季食用冬瓜汤时,有什么注意事项?

在炎热的夏天很多人都喜欢在家里面做冬瓜汤，食用冬瓜汤可以清热解暑，还有助于减肥。同时吃冬瓜还可以降血糖降血压，但是要注意老年人不可以经常吃冬瓜，否则的话对身体不好。在夏天炎热的时候，人们不免会觉得心烦气躁或者是胸口闷热，在这个时候如果吃冬瓜汤的话可以缓解这种烦躁的情绪。冬瓜富含维生素C并且含有很多的微量元素，有高血压疾病的患者也可以食用冬瓜。总的来讲在夏天吃冬瓜是非常好的饮食方式，因为冬瓜可以帮助调养身体。

冬瓜对身体有很大的好处，在夏天的时候吃冬瓜可以清热生津。由于冬瓜里面的维生素C含量比较高，所以多食用冬瓜对于皮肤也有很大的好处。作为老年人在夏天出汗的话会导致水分大量的流失，在这个时候对于老人的身体并不好，所以可以多食用一些冬瓜来补充水分。

冬瓜尤其适合用来做冬瓜汤，因为冬瓜汤是一项非常滋润的饮食。做冬瓜汤也是非常简单的，首先将冬瓜的皮去掉，然后放入水中清洗干净。在清洗干净之后将冬瓜切成片儿放到一旁备用，在锅中加油，当油温达到了一定程度之后，将葱姜蒜放入锅中爆香。当炒出了香味儿之后，就可以将切好的冬瓜片放入锅中继续翻炒直到炒出汁为止。

当冬瓜炒出汁以后就可以加入清水开始煮汤，这个时候只需要将火开到小火上煮一段时间即可，等汤沸腾了以后撒入一些干虾米。如果接受不了干虾米的味道的话，也可以选择忽略掉这一步，加入一些葱花就可以了。当然具体加什么东西都需要根据个人的爱好而定，如果什么都不喜欢就喜欢原汤原味的冬瓜汤的话，也可以直接使用。