抚养权怎么变更？

夫妻双方离婚后可以协商抚养权的归属，协商不成的可以向人民提起诉讼请求变更抚养权。

一、七岁孩子可以起诉变更抚养权吗

七岁孩子是不可以起诉变更抚养权的，只有父母才可以起诉变更抚养权。夫妻双方在离婚时，会对孩子的抚养权作出处理，在离婚后，父母一方想要变更抚养权的，可以和对方协商变更的，对方不愿意变更的，想要变更的一方，就只有根据法律的规定，来变更孩子的抚养权。因此七岁孩子是不可以起诉变更抚养权的，只有父母才可以根据法定情形，向人民起诉变更孩子的抚养权。

二、自愿变更抚养权协议可不可以不去

自愿变更抚养权协议可以不去。自愿变更抚养权协议的，双方签订协议即可。夫妻离婚后的任何时间内，一方或者双方的情况或者抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更抚养权可以对方协商，如协商不成，可以通过诉讼方式请求人民判决变更。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

【本文关联的相关法律依据】

《最高人民关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一）》第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。